eBook Comfortfood

eBook

Dla kogo jest ebook?

Dla osób, które: 
-Lubią smak słodki i nie chcą z niego rezygnować na diecie.
-Chcą przerwać ciąg nieudanych prób odchudzania, którego -powodem są słodycze.
-Chcą poprawić swoje relacje z jedzeniem i słodyczami.
-Szukają inspiracji na bardzo proste i szybkie zamienniki słodyczy.
-Szukają pysznych i zbilansowanych posiłków związanych z dzieciństwem. 

 

Cena: 45 zł

Co znajdziesz w eBooku?

Ebook Comfort food to kompleksowy poradnik, który raz na zawsze pomoże  uporać Ci się ze ,,słodyczowym problemem”.

Dzięki eBookowi dowiesz się:

  • Jakie podejście do słodyczy warto zastosować na diecie?
  • Jak poradzić sobie z ochotą na słodycze?
  • Jak naprawić relacje z jedzeniem i słodyczami?
  • Jak przerwać błędne koło objadania się słodyczami?
  • Dlaczego jemy słodycze, chociaż tak bardzo tego nie chcemy?
  • Od czego zacząć ograniczanie słodyczy?
    Jak (przestać) jeść słodycze?
  • Jak poradzić sobie z wyrzutami sumienia po jedzeniu. 
  • Poznasz kilka sposobów na uwolnienie się od słodyczowego nałogu. 

Ebook zawiera również pyszne przepisy do zrobienia w maksymalnie kilkanaście minut z łatwo dostępnych i prostych składników. W eBooku znajdziesz przepis na: 

a. Słodkie przekąski (do 300 kcal)

  • Panna Cotta z musem malinowym
  • Orientalne lody z nutą kardamonu
  • Ekspresowe tiramisu
  • Słodkie lody z nutą cynamonową
  • Fit Karmel z waflami ryżowymi
  • Krem kokosowo – migdałowy ,,Rafaello”
  • Domowe miętowe czekoladki
  • Waniliowy serniczek bez pieczenia z musem malinowym
  • Kremowy deser o smaku białej czekolady
  • Trzyskładnikowe lody z czekoladową polewą
  • Ekspresowy baton marchewkowy z polewą orzechową
  • Bananowa babeczka z mikrofalówki
  • Żółte smoothie bowl
  • Puszysty mus czekoladowy z nutą truskawkową
  • Domowa galaretka z truskawkowym

b. Pełnowartościowe posiłki na słodko (do 500 kcak)

  • Mocno jabłkowe żytnie racuszki
  • Domowy deser Belriso
  • Pieczone jabłka ze słodkim farszem
  • Czekoladowe naleśniki z kremem malinowo – waniliowym 
  • Kremowo – orzechowy budyń jaglany

Zapisz się do mojego newslettera i otrzymaj mini wersję eBooka Comfortfood za darmo!

Przewiń do góry