Kompleksowe Warsztaty
"Tarczyca Holistycznie"
- EDYCJA II
Pozbądź się tarczycowego problemu raz na zawsze!
Jedynie takie na rynku. Maksymalnie kompleksowe, praktyczne, miesięczne warsztaty, które przeprowadzą Cię krok po kroku przez wszystkie etapy regulacji tarczycy!
Start i czas trwania: 14.10.2024- 13.11.2024 ( ponad4 tygodnie).
Ważne! Warsztaty już ruszyły ale dołączając do nas teraz nic nie tracisz! Dostęp do wszystkich webinarów, które już się odbyły i plików otrzymasz na zawsze! Przed nami jeszcze wiele spotkań i wiedzy na żywo.
Gdzie: Zamknięta grupa na facebooku+ spotkania na żywo na click meeting.
Dla kogo: Dla osób z niedoczynnością tarczycy i Hashimoto, które chcą wyprowadzić swoją tarczycę na prostą.
To jedyna taka okazja by pracować stricte ze mną przez cały miesiąc ❤️!
Niedoczynność tarczycy i Hashimoto
to jedne z częściej występujących chorób na świecie, które mogą w dużym stopniu utrudnić codzienne funkcjonowanie. Wieczne zmęczenie, wypadające włosy, rewolucje żołądkowo- jelitowe, brak chęci do życia, sucha skóra, problem z utratą wagi… Brzmi znajomo?
Czy wiesz, że samo przyjmowanie leku nie spowoduje, że wszystkie te problemy magicznie znikną?
Jednak możesz pozbyć się tego problemu! Ale żeby osiągnąć remisję, musisz dojść do źródła Twoich problemów z tarczycą.
A tego wszystkiego (i wiele innych rzeczy), nauczę Cię podczas kompleksowych, miesięcznych warsztatów ,,Tarczyca Holistycznie”.
po co powstały warsztaty
W mojej codziennej pracy z pacjentami z chorobami tarczycy, widzę jak wiele pytań i niejasności pozostaje bez odpowiedzi – dotyczą one diety, suplementacji, aktywności fizycznej i ogólnej regulacji tarczycy. Dlatego stworzyłam warsztaty „Tarczycą holistycznie”, aby krok po kroku przeprowadzić Cię przez wszystkie kluczowe elementy niezbędne do zrozumienia i poprawy pracy Twojej tarczycy.
Warsztaty bazują na mojej wieloletniej praktyce klinicznej z pacjentami z niedoczynnością tarczycy, Hashimoto i współtowarzyszącymi problemami. Dzięki połączeniu wiedzy praktycznej i naukowej, otrzymasz kompleksowe narzędzia, które pozwolą Ci wprowadzić realne zmiany w swoim życiu.
Do współpracy zaprosiłam również doświadczonych specjalistów – mgr Laryssę Hadasch, psychodietetyka oraz Dominikę Kubacką, trenerkę personalną i dietetyka sportowego. Tak oto powstał program Warsztatów, który całościowo zadba o Twoje zdrowie.
autor
mgr Aleksandra Miszkiewicz
Jestem dyplomowanym dietetykiem klinicznym i założycielką marki ,,sprawadladietetyka”. Na co dzień w sposób holistyczny pracuje z pacjentami, zmagającymi się z chorobami tarczycy. Pomagam im w osiągnięciu remisji, szukaniu przyczyny ich problemów zdrowotnych oraz regulacji objawów towarzyszących. Wyznaję zasady, że: lepiej zapobiegać niż leczyć, kluczowe w osiągnieciu efektu jest znalezienie przyczyny swoich dolegliwości. Brak leków, nigdy nie jest przyczyną Twoich problemów zdrowotnych.
+
Kinga Wittenbeck (psychodietetyk)
Jestem dyplomowaną psychodietetyczką, która pomaga osobom zmagającym się z kompulsywnym objadaniem i emocjonalnym jedzeniem. Jestem przekonana, że zdrowie to stan równowagi pomiędzy ciałem, umysłem i duchem, a moim celem jest pomaganie klientom w osiąganiu tego stanu. Dzięki mojej pomocy klienci zyskują wiedzę o właściwym odżywianiu i wypracowują zdrową relację z jedzeniem, jak również nabywają umiejętności radzenia sobie ze stresem, adaptacyjnej ekspresji emocji i osiągania wewnętrznej równowagi.
Dominika Kubacka (certyfikowany trener personalny, dietetyk sportowy)
Jestem certyfikowaną trenerką personalną i dyplomowaną dietetyczką sportową. W sieci jako Zdrowa Metamorfoza. Wspieram podopiecznych w transformacji sylwetki i poprawie sprawności fizycznej oraz zmianie nawyków żywieniowych
Warsztaty są dla Ciebie jeśli :
- masz niedoczynność tarczycy lub Hashimoto
- chcesz zrobić dla siebie coś więcej niż samo przyjmowanie leków
- odczuwasz na co dzień liczne objawy typu: zmęczenie, wypadanie włosów, rewolucje żołądkowo- jelitowe, sucha skóra, mgła mózgowa, problemy z redukcją masy ciała i chcesz dowiedzieć się skąd się one biorą i jak sobie z nimi radzić (dieta, suplementacja, dignostyka)
- nie wiesz kiedy i jakie badania wykonać oraz jakie wyniki powinny wzbudzić Twoją czujność
- chcesz dojść do źródła Twoich problemów z tarczycą i dążyć do osiągniecia remisji choroby
- pragniesz dowiedzieć się, kiedy i jaka dieta oraz suplementacja będzie zalecana
- nie wiesz jaka aktywność fizyczna jest wskazana przy chorobach tarczycy
- masz problem z nadmiernym stresem i nie wiesz, jak sobie z nim poradzić
- Twoje wyniki badań są rozchwiane, masz liczne niedobory, skaczące TSH i mimo przyjmowania leków panel tarczycowy nie wygląda dobrze
- pragniesz krok po kroku zaplanować swoje badania do wykonania
- zastanawiasz się czy dodatkowo nie posiadasz innych chorób autoimmunologicznych
- chcesz raz na zawsze wyregulować w sposób holistyczny swój organizm i cieszyć się życiem
POMOGĘ ZAPANOWAĆ CI NAD TARCZYCĄ, NAWET JEŚLI:
– Do tej pory na rozwiązanie swoich problemów słyszałaś/eś odpowiedzi ,,taka Pani uroda” i chcesz konkretnie poznać przyczynę swojego złego samopoczucia i problemów z tarczycą.
– Masz nieustabilizowane Hashimoto i niedoczynnością tarczycy lub zmagasz się z tym problemem od lat i mimo dobrych wyników dalej czujesz się źle.
– Nie masz pojęcia z czego wynikają Twoje liczne dolegliwości i objawy towarzyszące niedoczynności tarczycy i Hashimoto.
– Masz wrażenie, że próbowałaś/eś już wszystkiego, a dalej czujesz się źle.
– Jesteś specjalistą, który na co dzień pracuje z pacjentami z chorobami tarczycy i chcesz poznać praktyczny punkt widzenia eksperta w kontekście regulacji pracy tarczycy.
– Chcesz konkretnie i w sposób praktyczny dowiedzieć się, jak ,,ogarnąć” tarczycę.
Co zawierają Warsztaty:
Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, w której przez cały miesiąc (4 tygodnie) masz moje oraz innych uczestników pełne wsparcie. Na bieżąco będę odpowiadać na pojawiające się na grupie pytania i wątpliwości. Wartość 300 zł.
4 różne jadłospisy na każdy tydzień warsztatów (do wyboru w wersji standardowej lub wegetariańskiej). Wartość 400 zł.
Podczas warsztatów otrzymasz jadłospis:
- bezmleczny + bezglutenowy,
- jadłospis lowfoodmap,
- jadłospis oparty o protokół autoimmunologiczny
- wersję klasyczną – gęsto odżywczą, przeciw zapalną
Dzięki temu będziesz mógł/a zobaczyć jaki model żywieniowy Ci służy.
8 webinarów, prowadzonych na żywo na grupie 2x w tygodniu. Szczegółowy harmonogram webinarów znajduje się niżej.
Wartość 1250 zł
Dodatkowe materiały, zamieszczane na grupie w formie PDF, w tym między innymi: tabela z normami funkcjonalnymi, karty pracy: ,,zaplanuj swój trening”, ,,zaplanuj swoją suplementację”, ,,pomiar stopnia zestresowania, medytacja pozwalająca uzyskać świadomość oddechu, odprężający trening Jacobsona”, plik jak przygotować się do badań, dzienniczek żywieniowy do analizy swoich emocji i tego, co służy organizmowi a co nie i inne niespodzianki 😊. Wartość 200 zł
Dożywotni dostęp do nagrań webinarów, jadłospisów oraz plików PDF.
Certyfikat imienny.
Inne nieuwzględnione w harmonogramie bonusy.
W przypadku wersji ROZSZERZONEJ warsztatów, pakiet moich 2 autorskich webinarów o analizie badań. Wartość 400 zł
Dodatkowo, w przypadku pakietu VIP, w dogodnym dla Ciebie terminie, przeprowadzę z Tobą konsultacje indywidualną 1:1 z zaleceniami w PDF. Podczas wizyty omówimy Twoje wyniki badań, ustalimy, jakie badania warto rozważyć w Twoim przypadku, omówimy kompleksowo całą sytuację zdrowotno-dietetyczną, dobierzemy odpowiednią strategię działania oraz indywidualna suplementację i zalecenia zdrowotno-dietetyczne.
Harmonogram i szczegóły dotyczące webinarów
(wszystkie webinary będą zapisane i dostępne dożywotnio na grupie, po każdym webinarze odpowiem na Wasze pytania)
1
webinar
15.10.2024 godzina 18.00
Tarczyca- wszystko co musisz o niej wiedzieć by zacząć działać.
Webinar już się odbył ale dołączając teraz nic nie tracisz! Dostęp do wszystkich nagrań otrzymasz na zawsze!
- Podstawy fizjologii – jak działa nasza tarczyca. Skąd się bierze Hashimoto i z czym często idzie w parze.
- Dlaczego Twoja tarczyca jest za mała lub za duża?
- Co możemy wyczytać z wyników tarczycowych? Jakie są normy funkcjonalne panelu tarczycowego?
- Jak liczyć % normy laboratoryjnej i konwersję?
- Konwersja. O co tutaj chodzi i jak ją poprawić?
- Niskie FT4- jak sobie pomóc?
- Rodzaje niedoczynności tarczycy
- Wola i guzki tarczycowe
- Jakie wyniki badań mogą być zaburzone w związku z niedoczynnością i Hashimoto?
- Jakie badania warto wykonać na początku regulacji tarczycy?
- Jak działają choroby autoimmunologiczne i skąd się biorą?
- Infekcje towarzyszące chorobą tarczycy
- Jak sprawdzić czy w pakiecie z Hashimoto nie mam innych chorób autoimmunologicznych?
- Wątroba, nadnercza i jelita- Twój klucz do równowagi tarczycowej.
- Jak naprawić wątrobę, nadnercza i jelita (gotowe protokoły)?
2
webinar
17.10.2024 godzina 18.00
Czynniki prozapalne. Jak osiągnąć remisję?
Webinar już się odbył ale dołączając teraz nic nie tracisz! Dostęp do wszystkich nagrań otrzymasz na zawsze!
- Skąd się biorą przeciwciała i czym tak właściwie się różnią?
- Czynniki prozapalne w Hashimoto wyzwalające autoagresję. Jak je odszukać i jak działać?
- W tym między innymi:
- -infekcje wirusowe, grzybicze, pasożytnicze, toksyny środowiskowe, obciążenie metalami ciężkimi, dieta, styl życia, stres i wiele innych.
- Jak dojść do tego co nasila u nas stan zapalny tarczycy?
- Czynniki dietetyczne mogące korelować ze wzrostem przeciwciał.
- Co z glutenem, nabiałem i innymi kontrowersyjnymi produktami?
- Jaka dieta może korzystnie wpłynąć na spadek przeciwciał?
- Suplementacja wspierająca remisję choroby i mająca naukowy potwierdzony wpływ na spadek poziomu przeciwciał.
- Konkretne peorokoły i rozwiązania przy danym problemie np. protokół na h.pylori, na EBV, CMV, jaka diagnostyka, jaka dieta, jaka suplementacja, jaki protokół naturalny jeśli wyjdzie u nas dany problem. Gotowe rozwiązania.
3
webinar
21.10.2024 godzina 18.00
Najczęstsze dolegliwości i choroby współtowarzyszące Hashimoto i niedoczynności tarczycy. Jak sobie z nimi radzić i gdzie szukać źródła problemu?
Webinar już się odbył ale dołączając teraz nic nie tracisz! Dostęp do wszystkich nagrań otrzymasz na zawsze!
- Dlaczego mając niedoczynność i Hashimoto mam tak dużo objawów?
- Niedobory składników odżywczych
- Wieczne zmęczenie, wypadanie włosów, słabe paznokcie
- Zmęczenie rano mimo snu
- Mgła mózgowa i nerwowość, problemy ze skupieniem
- Rewolucje żołądkowo-jelitowe
- Zaburzenia glikemii i insulinooporność
- SIBO i nietolerancja histaminy
- Candida i pasożyty
- Alergie i nietolerancje pokarmowe (w tym gluten i nabiał)
- Celiakia
- Sucha skóra, trądzik
- Zaburzenia miesiączkowania
- Brak spadku TSH mimo leków, Słaba konwersja, niskie FT3/FT4
- Zaburzony lipidogram
- Niska ferrytyna
4
webinar
24.10.2024 godzina 18.00
Dieta w chorobach tarczycy. Różne modele żywieniowe.
Webinar już się odbył ale dołączając teraz nic nie tracisz! Dostęp do wszystkich nagrań otrzymasz na zawsze!
- Czy istnieje jedna dieta dla każdego, jak wybrać coś dla siebie?
- Co z nabiałem, glutenem i innymi kontrowersyjnymi składnikami? Kiedy tak a kiedy nie?
- Różne modele żywieniowe, które mogą sprawdzić się (bądź nie)w niedoczynności tarczycy i Hashimoto (kiedy, jaka dieta ma sens). Omówiona zostanie między innymi: dieta śródziemnomorska, przeciwzapalna, Paleo, Samuraja, Keto, Low Foodmap, Low Carb, Bez nabiał i bez glutenu, śródziemnomorska, dieta gęsto odżywcza.
- Nawodnienie i płyny. Na co trzeba uważać?
- Jak schudnąć mając niedoczynność tarczycy?
- Ile białka, tłuszczy i węglowodanów potrzebuje Twoja tarczyca?
- Jak bilansować posiłki by odżywiały Twoją tarczycę?
5
webinar
30.10.2024 godzina 18.00
Suplementacja w chorobach tarczycy. Konkrety- kiedy i jest warta wprowadzenia?
Webinar już się odbył ale dołączając teraz nic nie tracisz! Dostęp do wszystkich nagrań otrzymasz na zawsze!
- Jaka sprawdzić czy mamy jakieś niedobory+ jakie są ich normy funkcjonalne?
- Jaka suplementacja to tzw. must have w przypadku niedoczynności tarczycy i Hashimoto?
- Kiedy, w jakich dawkach, jakiej firmy i w jakim przypadku polecam dane suplementy?
- Jak dobrać suplementację i od czego zacząć (co za dużo to niezdrowo).
- Jak przyjmować suplementy aby miało to sens (czego ze sobą nie łączyć, ile maksymalnie można je przyjmować)?
- Jod- Kiedy należy go suplementować, kiedy nie wolno i jak poprowadzić suplementację aby była bezpieczna?
6
webinar
11.11.2024 godzina 14.00
Trening w niedoczynności tarczycy i Hashimoto: jak zdrowo osiągnąć optymalną formę fizyczną. Webinar poprowadzi trener personalny Dominika Kubacka.
- Rola aktywności fizycznej w niedoczynności i Hashimoto – Jakie są korzystne aspekty płynące z regularnych treningów i aktywności.
- Negatywne skutki nieodpowiedniej aktywności i jak im zapobiec – Wpływ nieuregulowanej niedoczynności i Hashimoto na efekty treningowe
- Dopasowanie aktywności fizycznej do siebie
- Jakie formy treningu będą najlepsze, a jakie najgorsze? – Ile ćwiczyć i jak dobrać intensywność, by uzyskać optymalne efekty? – Funkcjonalny trening do wykonania w domu – przygotowanie ciała i wydolności do większej aktywności
- Sposoby na zwiększenie efektywności treningów
- Dobór zapotrzebowania kalorycznego i poziomu makroskładników do aktywności.
- Jakie i kiedy jeść posiłki około-treningowe – dlaczego są ważne? – Jak zadbać o regenerację mięśni i uniknąć kontuzji? – narzędzia i sposoby do wykorzystania na co dzień
7
webinar
8.11.2024 godzina 18.00
Jak zapanować nad stresem i trudnymi emocjami, tak aby pomóc sobie w schorzeniach tarczycy? Webinar poprowadzi psychodietetyk Kinga Wittenback.
- Czym są stres i emocje?
- Jak stres wpływa na nasz organizm i naszą tarczycę?
- Po co nam emocje?
- Dlaczego jemy pod wpływem stresu?
- Jak rozpoznawać i radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami?
- Czym jest uważne jedzenie i jak może nam pomóc w walce ze stresem?
- Dlaczego zapanowanie nad stresem i emocjonalnym jedzeniem jest ważne w chorobach tarczycy?
8
webinar
13.11.2024 godzina 18.00
Case study na przykładach moich pacjentek + Sesja Q&A z odpowiedziami na żywo na wszystkie Wasze pytania.
Podczas sesji Q&A na żywo, odpowiem na zadawane przez Was pytania lub rozwinę interesujące Was zagadnienia 😉.
opinie
Sprawdź co o moim podejściu, konsultacjach ze mną i współpracy mówią inni:
Sprawdź co o pierwszej edycji warsztatów mówią jej uczestnicy ❤️!,
Kompleksowe Warsztaty "Tarczyca Holistycznie"
Zapisz się na listę
Kompleksowe Warsztaty "Tarczyca Holistycznie"
Wybierz pakiet dla siebie
(do 11.11.2024)
2000zł
✔ Dostęp do zamkniętej grupy
warsztatowej na Facebooku
✔ Dostęp do 8 merytorycznych webinarów na żywo
✔ Dożywotni dostęp do nagrań webinarów i prezentacji w PDF
✔ 4 różne tygodniowe jadłospisy (łącznie 28 dni)
✔ Bieżąca opieka i wsparcie w trakcie trwania warsztatów na grupie (moja i innych uczestników), w tym możliwość zadawania pytań
✔ Udział w sesji Q&A na żywo
✔ Dodatkowe pliki PDF edukacyjno- ćwiczeniowe
✔ Certyfikat imienny
(do 11.11.2024)
2400zł
✔ Obejmuje wszystko to co pakiet ,,Standard” + dodatkowo:
✔ Pakiet moich 2 autorskich webinarów o analizie badań
✔ Analiza badań część 1-Morfologia, gospodarka żelazowa, B12, kwas foliowy, przygotowanie do badań + 7 dniowy jadłospis ,,Zdrowa Krew”. Szczegółowy opis tego szkolenia znajdziesz TUTAJ.
✔ Analiza badań. Część 2. Lipidogram, próby wątrobowe, gospodarka insulinowo- glukozowa, markery stanów zapalnych, niedobory pierwiastków, nerki + 7 dniowy jadłospis ,,Zdrowy lipidogram”.Szczegółowy opis tego szkolenia znajdziesz TUTAJ.
(do 11.11.2024)
2900zł
BRAK MIEJSC
Zawiera wszystko to co pakiet Standard oraz pakiet rozszerzony + dodatkowo:
Indywidualną konsultację z zaleceniami z PDF ze mną. Szczegóły odnośnie konsultacji znajdziesz TUTAJ.
Pakiet premium z Master class i rozmową na żywo (do 10 osób)
✔ Zawiera wszystko to co pakiet Standard oraz Pakiet rozszerzony + dodatkowo:
✔ Spotkanie w kameralnej grupie max 10 osobowej ze mną z możliwością włączenia kamery i mikrofonu (jeśli nie chcesz tego robić- nie musisz 😊) tak by wspólnie porozmawiać na interesujące Cię zagadnienia i odpowiedzieć podczas rozmowy na bieżące pytania. Podczas spotkania jestem w 100% do Twojej dyspozycji.
✔ Sesję Master Class podczas opisanego spotkania na żywo. Podczas sesji omówię i przeanalizuję Twój wywiad oraz nadesłane, dowolne wyniki badań (bez pokazywania danych, całkowicie anonimowo).
✔ Data spotkania i preferowana forma zostanie ustalona indywidualnie z uczestnikami.
Głęboko wierzę i po pierwszej edycji warsztatów wiem, że te warsztaty to tzw. Game Changer w walce o Twoje zdrowie i Twoją tarczycę. W I edycji zaufało mi ponad 100 kobiet, które dziś są już świadome tego, jak działać i co robić by na prawdę raz na zawsze pozbyć się tarczycowego problemu. Pozwól, że przeprowadzę Cię krok po kroku przez wszystkie elementy tarczycowej układanki, abyś Ty w końcu mogła cieszyć się zdrowiem i życiem!